HOY SE CELEBRA EL DÍA INTERNACIONAL SIN DIETAS.
A VECES LOS ADULTOS SE PREOCUPAN MUCHO POR EL PESO DE SU CUERPO SI CREEN QUE SÓLO POR MOTIVOS ESTÉTICOS ESTARÍAN MEJOR CON MENOS PESO.
CADA PERSONA TIENE UN CUERPO DIFERENTE, SOMOS ÚNICOS TAL COMO SOMOS.
LAS DIETAS CONSISTEN EN CONTROLAR LA CANTIDAD Y EL TIPO DE ALIMENTOS QUE TOMA UN SER VIVO CON UN FIN ESPECÍFICO.
SÓLO SON BUENAS SI LAS ACONSEJA POR UN MOTIVO DE SALUD UN ESPECIALISTA RELACIONADO CON LA ALIMENTACIÓN, YA SEA UN NUTRICIONISTA, MÉDICO DE FAMILIA O ENDOCRINO. DE LO CONTRARIO, PUEDEN DAÑAR LA SALUD.
NOSOTROS YA SABEMOS QUE:
COMER VARIADO ES BUENO PARA VIVIR CON SALUD.
LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA NOS INDICA LA PROPORCIÓN DE CADA GRUPO DE ALIMENTOS QUE HEMOS DE TOMAR, DE MAYOR A MENOR CANTIDAD DE ABAJO HACIA ARRIBA.
BEBER GRAN CANTIDAD DE AGUA Y HACER EJERCICIO FÍSICO DIARIAMENTE ES FUNDAMENTAL.
DESDE HACE POCO TIEMPO SE RECOMIENDA COMER POCA CANTIDAD DE CARNES ROJAS Y EMBUTIDOS, MENOR QUE DE CARNES BLANCAS (POLLO, PAVO...) QUE SON MÁS FÁCILES DE DIGERIR.
PIRÁMIDE ALIMENTICIA
¡TOMAMOS COKTAIL DE VITAMINAS CON AMIGUITOS!
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